Cum să vă consolidați antrenamentul de erecție, Cum afectează sportul potența? - Fizioterapie

cum să vă consolidați antrenamentul de erecție

Cum să vă mențineți erecția mai greu și mai lung în timpul actului sexual Păstrarea la greu pentru o perioadă mai lungă de timp Una dintre preocupările majore cu care se confruntă mulți bărbați este incapacitatea lor de a-și satisface partenerii. Atunci când nu sunteți în stare să o satisfaceți, trebuie să știți că riscul de a înșela este real.

Exerciții de început

Pentru a putea să o satisfacă, va trebui să vă asigurați că vă puteți menține erecția mai mult timp și greu. O erecție mai moale nu este cea mai bună opțiune pentru sex.

mase de caș pe penis cum să scoateți placa din penis

Dacă suferiți de ejaculare prematură sau disfuncție erectilă, s-ar putea să vă faceți neliniștiți să vă întrebați cum să vă transformați viața sexuală. Vestea bună este că există multe moduri prin care poți folosi pentru a te asigura că vei obține o erecție mai lungă și te vei bucura de un sex mai bun. Penisul este ca un barometru care îți arată nivelul de încredere. Când aveți o esență sexuală moale și șchiopată, acest lucru vă va face, de asemenea, încrederea în alte domenii ale vieții pe o spirală descendentă.

Exerciții intermediare

Ca și alte tipuri de mușchi, acesta se poate micsora sau crește în funcție de modul în care îl utilizați. Iată câteva sfaturi pe care le puteți utiliza pentru a face erecția mai grea și să dureze mai mult. Evitați pastilele OTC Poți fi tentat de reclamele colorate care sugerează că, odată ce folosești anumite pastile OTC, poți face erecția super tare și să dureze mult mai mult.

Totuși, aceasta nu este o problemă care va fi rezolvată prin remedieri rapide.

Medicamente pentru creșterea potenței la bărbați

De fapt, aceste pastile ar putea agrava problema. Pentru o perioadă scurtă de timp, aceste produse te pot face să te simți mai încrezător. Cu toate acestea, încrederea nu este autentică, deoarece performanța va fi din pastile, mai degrabă decât de la tine. Veți fi lăsat să vă simțiți rău în legătură cu dvs.

penis cu inserții penisului și testiculelor

Pastilele pot face, de asemenea, erecția ta prea tare, până la punctul că s-ar putea ajunge să pierzi temporar senzația din penisul tău. În loc să utilizați pastile OTC, căutați modalități naturale de a rezolva problema.

Reguli pentru o erecție bună

Îndepărtați stresorii pentru a vă face erecția Dacă treci printr-o perioadă stresantă în viața ta, poți fi sigur că acest lucru va avea un impact negativ asupra vieții tale sexuale.

Acest lucru se datorează faptului că modul în care bărbații întârzie erecția ridicat de stres din corp provoacă o scufundare în antrenamentul dvs. Pentru a vă face erecția mai grea și mai lungă, va trebui să scăpați de toți stresorii din viața voastră. Luați în considerare dacă aveți nevoie cu adevărat de a lucra toate aceste ore suplimentare.

Dacă există unele responsabilități suplimentare pe care vi le-ați dat, căutați o cum să vă consolidați antrenamentul de erecție politicoasă de a le refuza.

Cu cât stilul dvs. Acest lucru vă va face erecția mult mai grea și mai lungă.

Cum sportul poate afecta libidoul masculin

Pentru a face lucrurile și mai bune, implicați-vă în unele antrenamente intense, iar mintea și corpul dvs. Evitați să vizionați porno pentru a vă face erecția mai lungă Există diverse studii care au arătat că vizionarea pornografiei în exces sau chiar moderat poate avea un efect negativ asupra capacității tale de a fi excitat de partenerul tău.

boli de rinichi și erecție fără erecție la bărbați  cauze și tratament

Acest lucru înseamnă că, dacă doriți să vă consolidați penisul și să evitați ejacularea prematură, va trebui să minimizați vizionarea porno deoarece acest lucru vă reduce capacitatea și puterea erectilă. Îmi pare rău, dar uneori trebuie să faci sacrificii pentru cei pe care îi iubești.

pompa hidraulica pentru penis urologie probleme sexuale

Folosiți gemul de mure pentru a-l îngreuna Fructele întunecate, cum ar fi murele, mămăligele și murele au cantități mari de antioxidanți ultra-puternici și antocianine care sunt bune pentru combaterea disfuncției erectile.

Este demn de remarcat faptul că capacitatea penisului de a se ridica la ocazie pun destinată va depinde de prezența sau nu a oxidului nitric. Când sângele tău este plin cu o mulțime de radicali liberi, cantitatea de acid azotic va scădea, iar penisul tău va scădea și el.

Antocianinele au capacitatea de a ataca radicalii liberi înainte de a-ți scădea nivelul de oxid nitric. Conform unui studiu realizat de cercetătorii de la Indiana University, când arterele sunt tratate cu antocianine, nivelurile ridicate de oxid nitric sunt păstrate chiar și după ce aceste vase de sânge au fost inundate de radicali liberi. Rolul antioxidanților este de a controla nivelul radicalilor liberi și de a permite oxidarea nitrică să funcționeze.

Top Alimente care Cresc Productia Naturala de Testosteron

Aceasta este ceea ce oferă penisului sângele de care are nevoie pentru a vă transforma emoția într-o erecție. Nu mai fumați pentru a face mai greu și mai mult Studiile arată că fumatul poate duce la deteriorarea arterială, ceea ce la rândul său vă poate crește riscul de disfuncție erectilă.

Cu toate acestea, potrivit unui studiu care a fost publicat în Journal of Urology, s-a remarcat faptul că, atunci când bărbații nu mai fumează înainte de a împlini 50 de ani, este posibil ca aceștia să repare aceste daune. Fumatul este de fapt cunoscut a fi o cauză majoră a impotenței.

Cum funcționează testosteronul

Există, de asemenea, dovezi care arată că fumatul poate afecta dimensiunea erecției unui bărbat. Un studiu a arătat că penisurile fumătorilor sunt semnificativ mai mici în comparație cu cele ale nefumătorilor.

erecție dimineață slăbită surpriza cu un penis mare

Nu te grăbi să ejaculezi Dacă sunteți genul care cum să vă consolidați antrenamentul de erecție fastiesul și se bucură întotdeauna de grabă spre ejaculare, pierdeți o ocazie de a vă crește penisul mai puternic. Dacă doriți să vă faceți roca de erecție durabilă și să dureze mai mult, va trebui să vă asigurați că penisul dvs.

Cum afectează sportul potența?

Respirați adânc pentru a obține o erecție dură și mai lungă În cazul în care doriți să vă măriți viteza de ejaculare, începeți prin încordarea multor grupuri de mușchi și continuați să vă mențineți respirația.

Pe de altă parte, pentru a face sesiunea sexuală mai lungă, relaxați-vă mușchii în timp ce respirați profund prin burtă. Cu respirația profundă, este posibil să deții controlul asupra erecției tale. Pierde excesul de grăsime Diabetul este, de asemenea, o cauză majoră a disfuncției erectile.

Ajutor medical

De fapt, peste 50 la sută dintre bărbații cu diabet zaharat sunt de obicei neputincioși. Acest lucru se datorează faptului că diabetul crește rata bolilor arteriale și provoacă, de asemenea, o încetinire a transmiterii stimulilor în nervii corpului tău. Poți fi sigur că, atunci când penisul tău devine amorțit, acesta nu va putea să se ridice la ocazie.

Una dintre cele mai bune modalități de a evita diabetul este prin a rămâne subțire. În cazul în care este deja prea târziu pentru dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră despre modalitățile de a vă reduce nivelul de zahăr din sânge.

Cum de a crește potența la bărbați

Bărbații care nu se pricep să-și controleze glicemia au mai multe probleme de erecție în comparație cu cei care rămân în fruntea situației. Evitati sa va loviti in obiecte dure Când corposa cavernosum sau pur și simplu, penisul este lovit, acesta se poate rupe.

  • Reguli pentru o erecție bună - Simptome
  • Afecțiuni venere: sifilis, gonoree, candidoză și chlamydia.

Acesta este un bilet direct pentru disfuncția erectilă. Aceasta înseamnă că trebuie să aveți grijă de piesele dvs.

Citițiși